Alla inlägg av health2go

Boka Din Drömcykelsemester i Europa

Okategoriserade

Att kombinera träning med äventyr är ett av de bästa sätten att uppleva nya platser på. En cykelsemester i Europa är ett perfekt sätt att förena passionen för hälsa och skönhet med kärleken till naturen och utforskandet av nya kulturer. Oavsett om du är en erfaren cyklist eller nybörjare, finns det något för alla. Från slingrande vägar längs vinodlingar till utmanande bergspass, Europa erbjuder en mängd fantastiska cykelrutter att upptäcka.

Välj Rätt Destination

Att välja rätt destination är avgörande för att få ut det mesta av din cykelsemester. För en lugn och avkopplande resa kan du överväga att cykla genom de pittoreska landskapen i Toscana, Italien. Här kan du njuta av vackra vyer, god mat och lokala viner samtidigt som du cyklar genom böljande kullar och charmiga byar.

Om du söker en mer utmanande resa är de franska Alperna eller Pyrenéerna ett utmärkt val. Dessa områden erbjuder spektakulära utsikter och utmanande stigningar som kommer att sätta dina cykelfärdigheter på prov. För något mittemellan, varför inte prova de flacka men natursköna cykelvägarna längs Donau i Österrike eller genom de vackra nationalparkerna i Slovenien?

Tänk också på klimatet när du väljer destination. Vissa områden kan vara heta under sommaren, medan andra kan erbjuda svalare temperaturer som gör cyklingen mer behaglig.

Planera Din Rutt och Boende

När du har bestämt dig för en destination är det dags att planera din rutt. Fundera på hur många mil du vill cykla varje dag och hur mycket tid du vill ha för att utforska platserna längs vägen. Många cykelsemesterdestinationer erbjuder färdiga rutter som inkluderar boende och bagagetransport, vilket gör det enkelt att fokusera på själva cyklingen och njuta av resan utan bekymmer.

Att boka boende i förväg är också en bra idé, särskilt under högsäsong. Många städer och byar längs populära cykelvägar har charmiga små hotell eller pensionat som välkomnar cyklister. Att bo på dessa ställen ger dig också chansen att uppleva den lokala kulturen på ett mer personligt sätt.

Att boka en cykelsemester i Europa är ett fantastiskt sätt att kombinera träning, hälsa och äventyr. Genom att noggrant välja destination och planera din rutt kan du skapa en oförglömlig resa som både utmanar och inspirerar. Ta chansen att utforska Europas vackraste platser från sadeln och upplev friheten som bara en cykelsemester kan erbjuda.

Skapa Magiska Smycken med Strass

Okategoriserade

Att skapa egna smycken kan vara både roligt och givande. För den som gillar kreativitet och vill uttrycka sin personliga stil är strass ett fantastiskt material att arbeta med. Dessa gnistrande små stenar kan förvandla vilken enkel smyckesdel som helst till ett elegant och ögonfångande konstverk. Låt oss utforska hur du kan använda strass i dina smyckesprojekt och varför det har blivit så populärt.

Vad är Strass?

Strass är en typ av konstgjorda stenar som imiterar ädelstenar. De tillverkas oftast av glas, akryl eller kristall och är kända för sin förmåga att reflektera ljus på ett sätt som liknar äkta diamanter. Strass används ofta i smycken, kläder och accessoarer för att ge dem en extra touch av glamour och elegans. Smyckesdelar med strass kan också va fint.

När du arbetar med strass kan du välja mellan många olika färger, storlekar och former, vilket gör det lätt att hitta något som passar ditt projekt. Från gnistrande örhängen till detaljrika halsband och armband, möjligheterna är oändliga. Det bästa av allt är att strass är prisvärt, vilket gör det till ett tillgängligt material för alla budgetar.

Tips för att använda strass i smycken

Att skapa smycken med strass kan verka överväldigande i början, men med några grundläggande tips kommer du snabbt igång. För det första är det viktigt att ha rätt verktyg. En pincett, smyckeslim och en stadig arbetsyta är bra att ha till hands.

När du väl har dina verktyg är det dags att planera ditt design. Tänk på hur du vill att slutresultatet ska se ut och välj strassstenar som kompletterar din design. För att säkerställa att stenarna sitter ordentligt på plats, använd ett högkvalitativt smyckeslim och låt det torka helt innan du hanterar smycket.

En annan viktig aspekt att tänka på är färgkombinationer. Strass finns i en mängd olika färger, så var inte rädd för att experimentera. Kombinera olika nyanser och storlekar för att skapa en unik och personlig look.

Inspiration och idéer

Behöver du inspiration? Här är några idéer för hur du kan använda strass i dina smyckesprojekt:

  1. Örhängen: Skapa ett par eleganta örhängen genom att fästa små strassstenar på en bas av metall eller plast. Du kan skapa allt från enkla studs till långa, dinglande örhängen.
  2. Halsband: Gör ett uttalande med ett halsband fullt av gnistrande strass. Använd större stenar för mittstycket och mindre för att fylla ut designen runt omkring.
  3. Armband: Fäst strass på ett enkelt läderband eller en metallkedja för att skapa ett stilrent armband. Du kan även använda strass för att dekorera ett befintligt armband och ge det nytt liv.
  4. Ringar: Designa dina egna ringar med strass genom att fästa stenarna på en ringbas. Skapa en enkel, elegant ring med en enda stor strass eller en mer detaljerad design med flera små stenar.

Strass är ett mångsidigt och vackert material som kan användas för att skapa en mängd olika smycken. Med rätt verktyg och lite kreativitet kan du skapa egna unika och gnistrande smycken som verkligen sticker ut. Så varför inte prova på att skapa med strass? Det är ett roligt och givande sätt att uttrycka din personliga stil.

Scrapbooking

Okategoriserade

Scrapbooking är en fantastisk hobby som låter dig bevara minnen på ett kreativt och personligt sätt. Det finns inget bättre än att sätta sig ner efter en lång dag som elevassistent och låta kreativiteten flöda. För att komma igång med scrapbooking behöver du några grundläggande verktyg och material.

För det första behöver du ett album eller en scrapbook. Välj en storlek som passar dina behov. Ett 12×12-tums album är populärt eftersom det ger mycket utrymme för att vara kreativ. Du kommer också att behöva papper i olika färger och mönster. Mönstrade papper kan ge liv åt dina sidor, medan enfärgade papper är bra för bakgrunder och mattor.

Saxar och skärverktyg är också viktiga. En bra sax för detaljer och en skärmaskin för raka linjer kommer att underlätta ditt arbete. Limstift och dubbelhäftande tejp är nödvändiga för att fästa foton och dekorationer. Glöm inte fotohörn för att enkelt kunna byta ut bilder senare.

Dekorationer och tillbehör

När du har grundläggande verktyg och material på plats är det dags att lägga till dekorationer och tillbehör. Stickers, die-cuts och stämplar är fantastiska för att lägga till detaljer och personlighet till dina sidor. Washi-tejp är en annan favorit. Den finns i otaliga färger och mönster och kan användas för att rama in bilder eller skapa dekorativa linjer.

Bokstäver och alfabetstickers är perfekta för att skriva rubriker och texter. Det ger dina sidor en professionell touch. Använd också färgpennor, kritor eller vattenfärger för att lägga till handritade element. Att experimentera med olika tekniker kan göra varje sida unik.

Ett tips är att använda stansar och stansverktyg för att skapa egna dekorationer. Med dessa kan du skapa former och mönster som passar perfekt till ditt tema. Att ha ett par olika stansar ger dig många kreativa möjligheter.

Organisera din arbetsplats

Att ha en organiserad arbetsplats är nyckeln till framgångsrik scrapbooking. Förvara dina material i lådor och korgar så att de är lätta att hitta. Använd små burkar eller askar för att hålla ordning på mindre dekorationer som knappar och pärlor. Ett bra tips är att investera i en rullvagn. Den kan flyttas runt och håller alla dina verktyg och material inom räckhåll.

Förvara dina papper stående i en tidskriftssamlare eller en speciell pappersförvaring. Det gör det lättare att bläddra och hitta rätt papper. Ha också en skärmatta på ditt skrivbord för att skydda ytan och underlätta skärningen.

Sammanfattningsvis är scrapbooking en kreativ och rolig hobby som låter dig uttrycka dig själv samtidigt som du bevarar dina minnen. Med rätt verktyg, material och en organiserad arbetsplats kan du skapa vackra och personliga album att njuta av i många år framöver. Så ta fram dina foton, samla dina material och låt kreativiteten flöda!

Massage i Leksand med Maries Friskvård

Okategoriserade

Hej kära läsare! 🌸

Förra veckan begav jag mig på en spontan resa till den vackra staden Leksand. Jag behövde bryta vardagsrutinen, ladda batterierna och bara andas in Dalarnas friska luft. Som ni kanske vet om ni har följt min blogg en längre tid, blir mina axlar och rygg ofta spända efter allt skrivande, vilket kan vara smärtsamt ibland.

Efter en lång dag med promenader runt Leksand kände jag att jag verkligen behövde en lite massage Leksand. Så jag började leta på nätet och fann en pärla mitt i Leksand: Maries Friskvård & Kroppsbehandling. Jag bokade genast en tid för en massagebehandling.

När jag kom dit blev jag varmt välkomnad av Marie Gunnarsson, företagets stolthet och hjärta. Det blev snabbt klart för mig att Marie inte bara är en diplomerad massör, utan även en kunnig hud- och spaterapeut med över 20 års erfarenhet. Innan behandlingen påbörjades tog Marie tid att utföra en hudanalys och rekommenderade några produkter som skulle passa min hudtyp perfekt.

Själva massagen var helt himmelsk! Jag kan ärligt säga att det var en av de bästa jag någonsin har fått. Hennes händer arbetade magi på mina spända muskler, och när det var klart kände jag mig som en ny person.

Lokalen var också så avkopplande – en sann fristad där man verkligen kunde koppla av från världen utanför. Efter behandlingen kände jag mig helt avslappnad och upplivad, redo att utforska Leksand med ny energi.

För alla er som besöker Leksand eller bor i närheten, måste ni verkligen prova på Maries behandlingar. Hon erbjuder inte bara massage i Leksand, utan en hel rad andra tjänster, från ansiktsbehandlingar till manikyr och pedikyr.

Ett stort tack till Marie och Maries Friskvård för att ha gjort min vistelse i Leksand ännu bättre. Jag kommer definitivt tillbaka nästa gång jag är i stan!

Kramar!

Boka padel i Stockholm

Träning

Nu är det hög tid att boka padel i Stockholm för dig som bor i vår vackra storstad och vill komma i form igen efter jul och nyår. Det är tryck på våra bokningar i padel hallarna så se till att boka i tid om du vill ha en plats. Hos oss kan du självklart boka padel online i vårt bokningssystem där du både bokar och avbokar. Om du skapar en personlig profil kan du också spara dina matcher online, det kan vara kul att jämföra dina träningspass från gång till gång, vilka du spelat mot och så vidare.

Boka padel-turnering

Under år 2023 kommer vi att ha en padel-turnering för alla våra medlemmar där vi korar årets padel-spelare. Vi hade en liknande turnering förra året men då var det enbart för företag som vi bjöd in till vårt event. Uppslutningen var fantastisk och jag tror att alla gillade eventet som sådant. Eftersom förra årets företags-padel-turnering blev så hyllat så tänker vi genomföra turneringen för våra medlemmar. Padel-turneringen för företag kommer också att upprepas under 2023 ungefär vid samma tid som förra året, alltså under oktober månad. Då är det många i hallen som har hunnit att träna upp sig ordentligt.

Träna padel i Stockholm

Jag vet genom erfarenhet att många av er spelare eller ni som inte ens har börjat att spela padel ännu, att det är bra med mål för att motivera sig. Därför kommer vi också att anordna flera träningstillfällen för nybörjare där vi ger tips och råd om hur ni kan komma igång och hur ni på bästa individuella sätt kan träna inför vår padel-turnering i höst, där har ni målet. Motivationen får ni förhoppningsvis på vägen dit genom våra träningstillfällen och om ni är flera som bokar padel samtidigt och tränar ihop kan ni sätta upp grupp mål ihop som tar er framåt till hösten.

Köp hårtrimmer online

Frisyrer

Under pandemin så klippte min sambo sig inte en enda gång hos frisör. Inte jag heller för den delen men jag har ju långt hår som inte gör så mycket om det växer ut. Efter ett helt år utan att gå till frisören sade jag till min sambo på skarpen; köp hårtrimmer online! Du behöver inte gå till affären för att handla en hårtrimmer och du behöver inte besöka någon hårsalong efter att du köpt en online. Jag blev lite trött på honom för det gnälldes hela tiden om att håret växte så snabbt och att han inte ville gå till frisören så till slut klippte jag honom själv.

Perfekt med hårtrimmer

Jag förstår inte om jag ska vara helt ärlig, varför han inte har köpt en hårtrimmer tidigare så hade han sparat i mycket pengar på att inte gå till någon hårsalong. Men den som får trimma honom, det är jag. Fast utan att jag någonsin har använt mig av en hårtrimmer så blir det faktiskt jäkligt bra när jag trimmar honom med hjälp av den. Det är bara att sätta måttet på ”högsta” höjd och köra över hela huvudet och sedan sänka höjden på klippet och bara ta kanske vid sidorna och låta det vara lite längre lugg och uppe på huvudet. Jag kör sommarfrilla vid sidorna och bak i nacken.

Bra hårtrimmer

Det man ska tänka på innan man köper en hårtrimmer är att det ska vara ett bra och välkänt märke. Dels så håller batteriet längre, både livslängd och antalet minuter du kan trimma utan att behöva använda sladden. Men även klippkniven är bättre om du lägger till ett par hundralappar på priset. Kolla också garantin för vi har köpt hårtrimmer som gått sönder efter 6 månader och det har visat sig att det inte ens fanns någon garanti. Men sedan är det bara att klippa på!

Att som kvinna ta kontroll över oönskad graviditet och överförbara sjukdomar

Preventivmedel

Att vi behöver skydda oss vid samlag är väl vid det här laget ingen nyhet. Ett problem dock som länge varit är att det endast är kondom som skyddar mot både oönskade graviditeter och överförbara sjukdomar. Kondomens funktion är ju självklart inget problem utan snarare tvärt om, men det har många gånger varit ett problem för oss kvinnor då vi inte alltid kan lita på att kondomen används som den ska av mannen, eller att han inte vill använda någon vilket det händer att man har givit vika för.

Femidom – kondomer för kvinnor

Men jag har en lösning på detta som jag precis har fått tips om själv. Det har liksom funnits ett bra tag men jag har inte vetat om att det har funnits. Jag pratar om kondomer för kvinnor och äntligen kan vi känna att vi har hundra procent kontroll över att vi skyddar oss mot graviditet och sjukdomar utan att ansvaret hänger på mannen. Fakta om femidom, som dessa kvinnliga kondomer heter, är att den kan appliceras många timmar innan själva samlaget vilket gör att man bland annat undviker irriterande avbrott som ju annars kan uppstå.

Toppen- alternativ till den som har svårt att hitta rätt storlek bland vanliga kondomer

Något annat som är positivt med femidom är att det är ett toppen alternativ om man faktiskt vill använda kondom men att man som man kanske har problem med att hitta rätt storlek som faktiskt fungerar bra. Hur bra låter inte detta? Jag tycker det känns fantastiskt att vi kvinnor kan ta kontroll över detta som så länge till stor del varit mannens ansvarsområde. Jag ser fram emot att testa detta och hoppas att det är så enkelt som man får känslan av att det skall vara. Tummen upp för femidom, helt enkelt!

Optiker i Göteborg

Syn

För ungefär fem år sedan besökte jag en optiker i Göteborg då jag skulle förnya mina linser. Jag hade burit linser i säkert tjugo år när jag nu skulle kontrollera synen än en gång. När min optiker var klar med undersökningen konstaterades det att jag hade drabbats av grå starr och att det var hög tid att jag skulle operera in en ny lins. I chock gick jag därifrån och såg framför mig hur mitt liv skulle förändras av detta ingrepp. Det lät ju riktigt läskigt att operera in en ny lins! Varför skulle just jag drabbas av detta och kunde ingreppet medföra att jag kunde bli blind på det ögat?

Frågor till min optiker

När jag kommit hem igen fick jag chansen att på egen hand kika runt lite på nätet och läsa på om grå starr och att byta ut linsen i ögat. Det visade sig inte vara riktigt så läskigt som jag först hade gått och inbillat mig, utan snarare att detta var en rutinoperation i de flesta fall. Om optikern bara upptäckte detta hos patienterna i tid så var prognosen väldigt god i framtiden. Som tur var sade min optiker att det absolut inte var för sent för mig att genomgå ingreppet om jag gjorde det ganska omgående. Jag kan tala om att jag hade så många frågor till min optiker även om jag tog reda på en del själv.

Remiss till annan optiker

Efter besöket hos min optiker i Göteborg fick jag en remiss till en annan typ av optiker, eller ögonläkare kallas det kanske, som skulle utföra linsbytet. Jag hade tur och fick tid inom en månad och var väldigt nervös inför ingreppet. Men förvånansvärt nog så gick det på bara några minuter och jag kunde till och med köra bilen hem efteråt. Jag är så glad och lycklig över att det gick så bra och kan bara säga till alla som ska genomgå detta, ta det lugnt, det kommer att bli bra!